一年一度的“文化和自然遺產(chǎn)日”6月13日動(dòng)感來襲！“上海體育”歷時(shí)三年，根據(jù)上海非遺名錄，精心收集整理了滾燈、打花棍、盧式心意拳、舞龍舞獅等11項(xiàng)上海體育非遺項(xiàng)目，舞草龍等5項(xiàng)傳統(tǒng)體育也在緊鑼密鼓采集攝制中。

體育＋非遺，是不是很期待！

請跟隨小體，一同走近傳統(tǒng)體育，體薈非遺、體薈魔都，了解非遺傳承，樂享健康生活。

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江南船拳

在江南古鎮(zhèn)朱家角，流傳著這樣一種上海獨(dú)有的拳種——江南船拳。近千年來，船拳為歷代水軍所用，見證了漕運(yùn)業(yè)的興衰，承載著傳統(tǒng)民俗文化的記憶。

低架小巧，快速緊湊，江南船拳的特點(diǎn)充分體現(xiàn)水鄉(xiāng)特色。江南船拳兼收各派之長，改長拳為短打，自成一脈，形成了似南拳又非南拳的風(fēng)格。

如今，傳承江南船拳的重?fù)?dān)，落在了年逾古稀的丁裕春身上。當(dāng)這艘船駛出朱家角，駛出黃浦江，出海駛向世界的時(shí)候，船拳已不再只擁有船頭的方寸之地，這種特色的民族文化傳統(tǒng)和武術(shù)精髓，將贏得世界的嘆賞和掌聲。

04

打花棍

查天培生于1947年，今年已經(jīng)七十多歲了，打花棍技藝是他父親傳授的。他從7歲開始在父親的指導(dǎo)下練習(xí)打花棍。現(xiàn)在依然每天堅(jiān)持練習(xí)，技藝不凡。

打花棍器具簡單，它由三根60厘米長的直棍組成，木制竹制硬塑均可，兩手各持一根稱為手桿，剩下的一根稱為花棍。花棍或畫或纏，五彩環(huán)繞，花棍分軟硬兩種，軟棍慢硬棍快。

花棍不受場地和年齡限制，人人都可以練習(xí)，對于人的意志耐力、大小腦均衡發(fā)展都有促進(jìn)作用。講究的是手眼配合，拿捏的是力量和時(shí)間。經(jīng)常打花棍，肢體的感知就會(huì)越來越靈敏，關(guān)節(jié)的位覺就會(huì)越來越準(zhǔn)確，人的整體協(xié)調(diào)能力也會(huì)越來越精準(zhǔn)。

他從父親的手中接過這雙花棍，經(jīng)70年歲月長河的不斷摸索改良，現(xiàn)在又將這項(xiàng)技藝傳遞到千千萬萬雙小手中。這種傳承超越了血緣、超越了年齡，其中包含著查天培對花棍技藝的熱愛、對父親的懷念，還有對祖國未來的希望。

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盧式心意拳

盧式心意拳，俗稱“上海十大形”或“上海派心意拳”，現(xiàn)今普陀區(qū)境內(nèi)著名的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。是一種古老的象形拳，是人類模仿十種動(dòng)物的攻防技能而形成的拳術(shù)。由龍、虎、熊、馬、猴、鷹、鷂、燕、雞、蛇十大動(dòng)物組成。在上海武術(shù)中頗具代表性，深受滬上百姓的喜愛。

現(xiàn)今流傳于世的盧式心意拳是歷代心意拳大師們的智慧結(jié)晶，以盧嵩高老師為核心，以李尊賢、解興邦、王書文、盧少君等老師為代表，以“實(shí)用、長壽、易上手”為特色，是一門講常勝、求長生的學(xué)問。

傳承傳習(xí)盧氏心意拳是一種社會(huì)實(shí)踐教育活動(dòng)，他傳承勇敢之心、愛國、感恩、正氣、大義，傳習(xí)武德規(guī)范，三交三不交，特別注重傳承人的武德培養(yǎng)，明確學(xué)習(xí)盧氏心意拳的目的，就是培養(yǎng)一大批能文能武一條龍的中國人。

中國傳統(tǒng)文化的無窮魅力，中國武術(shù)的博大精深，中國人威武不屈的民族性格，在盧式心意拳凌厲的招式起落間得到了完美體現(xiàn)。透過十種形態(tài)各異的拳形，見其意，觀其心，仿佛還能看見岳武穆當(dāng)年奮戰(zhàn)沙場的豪邁英姿。

明天小體將會(huì)為大家介紹

古本易筋經(jīng)、耍石擔(dān)石鎖、小青龍舞龍會(huì)

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